体重増加です

このままではまずいな

今さらという感じもしますが、今年に入ってからも何度もダイエットをしようと決心はしました。ところが、ことしに入ってからでいうと体重は着実に増えてます。ダイエットどころではありません。原因ははっきりしています。私の怠慢ですから。今まで同じように食事をし、運動も全くしないわけですから、当然といえばそれまでなのですが。一番の要因というとやっぱり運動不足かな。食事はちょっとは意識しています。ほんの少しですけどね。でも運動はというと本当に全くといっていいほどしませんからね。酵素サプリやドリンクで何とかしたいところですが、そんな簡単にうまくいかない年になってますし。夏までにと思ってましたが、どう考えても全然間に合いませんね、このままでは。暑い時期にはいろんな悩みがあるのに、時間もないし、余裕もないしで一向に進みません。何か楽しみだったり、目標があればがんばれるんですが、そんなのないし。この先の予定も全く決まってないのにそりゃやる気もでないかなと思います。今の生活スタイルを変えることが逆に早道なのかもしれませんね。そうでもしないと、やせたからって何がってな感じになりそうですしね。
健康管理には十分に気をつけたいですが、特にパソコンのしすぎなのか目は疲れ気味ですがね。ルテインでも飲んで早く寝るとしようかな。疲れ目ってくせになってるというか、これは生活習慣なんだろうから、この習慣を減らすとか、時間を続けてしないとけ考えないと、この年になると視力がこれ以上落ちるというのはないかもしれませんが、いつも充血してるのはいやだしな。

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